Heerlijk herfstproduct: pompoenpitten
- Geplaatst op
- Door IDorganics
- Geplaatst in Herfst, Pompoenpitten
- 0
Pompoenpitten zijn niet alleen veelzijdig in gebruik, maar vormen ook een waardevolle aanvulling op een gezond dieet. Of je nu op zoek bent naar een snack vol energie of extra voedingsstoffen, pompoenpitten zijn een uitstekende keuze!
De R zit in de maand, buiten is het koud en nat. Salades, rauwe groenten en koude drankjes laten we even staan, om lekker binnen op te warmen met voeding zoals rijst, havermout en soep. Dat is natuurlijk vooral heel gezellig, maar met de juiste voedingskeuze versterk je ook je immuunsysteem.
Dit najaar willen we daarom onze pompoenpitten extra onder de aandacht brengen. Deze kleine, groene zaden zijn namelijk niet alleen veelzijdig in gebruik, maar ze vormen ook een waardevolle aanvulling op een gezond dieet.
Lekker en gezond
Onze pompoenpitten zijn niet alleen heerlijk, ze zitten ook boordevol met belangrijke voedingsstoffen:
Vezels: Goed voor de spijsvertering en helpt bij het beheersen van het gewicht.
Vitaminen: Rijk aan vitamine E, dat een sterke antioxidant is, en bijdraagt aan de bescherming van cellen.
Mineralen: Zoals magnesium, ijzer, zink en kalium. Magnesium is cruciaal voor spieren en sterke botten, terwijl zink belangrijk is voor een goede werking van je immuunsysteem.
Gezondheidsvoordelen
Als je gevarieerd eet, bieden de voedingsstoffen in pompoenpitten goede ondersteuning voor je gezondheid.
Slaapkwaliteit: Het zink in pompoenpitten stimuleert de productie van serotonine, dat in het lichaam wordt omgezet in melatonine, een hormoon dat helpt om beter te slapen.
Ondersteuning van de prostaat: Vooral voor mannen kunnen pompoenpitten voordelig zijn, omdat ze door hun hoge zinkgehalte helpen bij het ondersteunen van de gezondheid van de prostaat.
Antioxidanten: De antioxidanten in pompoenpitten, zoals vitamine E en fenolische verbindingen, helpen vrije radicalen te neutraliseren en ontstekingen te verminderen.
Kampioen in de keuken
Pompoenpitten kun je op allerlei manieren eten: rauw of geroosterd, als toevoeging in salades, soepen of smoothies, of als onderdeel van granenmixen en bakrecepten. Je kunt ze ook met de keukenmachine verwerken tot een heerlijke pompoenpittenboter, als een verrassend en voedzaam alternatief voor pindakaas.
Kortom; pompoenpitten zijn niet alleen superveelzijdig, maar ze vormen ook een waardevolle aanvulling op een gezond dieet. Of je nu op zoek bent naar een snack vol energie of extra voedingsstoffen, pompoenpitten zijn een uitstekende keuze!
Je kunt kiezen uit de volgende varianten
|
|
|
Ook lekker in het najaar
De volgende IDorganics-producten horen de komende maanden zeker niet te ontbreken in de silo’s van je winkel:
 |
 |
 |
 |
 |
| Noten | Zaden | Granen | Peulvruchten | Thee |